编一本自己的心理辞典

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  每个人都有一本心理辞典,即在自己的内心中对生活、人格等一些重要品质的定义和认识,如、独立、、勇敢、。而每个人对这些词汇的理解,决定着他们的生活、生活取向和生活方式。

  为什么有些人越活越糟糕?因为这些人的心理辞典中的词汇全是些消极错误的定义。为什么有些人越活越糊涂?因为他们心中的心理辞典、就是模模糊糊、含混不清的。

  对于那些想全面提高自己人格和心理品质的人,给自己编一本积极向上、内容明确的心理辞典,不失为一种很有效的心理训练方式,其过程可概括为: 选择一些自己想提高的人格、心理品质,或是和生活中重要的品质,如、乐观、、勇敢、、热情、聪明、独立、果断、自主等,----罗列在一个本子上,然后根据你的理解,分别给这些词汇下定义。 随时补充、修正、完善这些词汇的定义,这工作可通过下述三种过程完成:

    (1)通过自己的生活实践

    (2)看书学习

    (3)与人交流、向人请教学习。

    重复上述工作,直到你对所下的定义感到满意和完善为止。

    作为一个对未来怀有的年轻人,你应该尽快建立起一本这样的心理辞典。愿你编好这本辞典,也要用好这本辞典,它将是你获取与的一本难得的指南。

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